Эксперты назвали 5 правил идеального новогоднего стола

Эксперты в области питания дали ряд советов, придерживаясь которых можно провести новогодние праздники без вреда для здоровья. В первую очередь, рекомендуется заменить популярные ингредиенты блюд на более полезные их аналоги.

  • По совету диетологов, традиционную колбасу для салатов можно заменить любым отварным мясом, вместо картофеля добавить яблоко, а самый вредный из продуктов – майонез – заменить на соус собственного приготовления.
  • Сырно-мясную нарезку лучше заменить овощной или фруктовой, при этом не стоит злоупотреблять мандаринами, так как их сок довольно резкий для желудка.
  • Индейке следует предпочесть курицу или утку, мясо которых является менее жирным.
  • Разнообразные соленья лучше убрать из меню, ведь они содержат большое количество уксуса и соли, а заменить их смогут те же свежие овощи, которые в разы полезнее.
  • Употребление алкоголя лучше сократить до минимума. В связи с распространением коронавируса, употребление алкоголя может вызвать осложнение заболевания и заблокировать действие препаратов. В качестве защиты от инфекции он также не играет решающую роль, а наоборот, подвергает организм наибольшей уязвимости к заболеваниям вирусного характера. Привитым гражданам алкоголь показан в небольших дозах, которые не помешали бы нормальному формированию иммунитета.

Для нормальной работы пищеварительной системы в первый день нового года следует употреблять различные бульоны, а оставшиеся вчерашние блюда стоит исключить из меню.

Коронавирусная пандемия отразилась негативными последствиями для жизнедеятельности общества в целом. Подорожание продуктов в связи с экономическим кризисом отражается на покупательской способности россиян. Так, традиционные блюда обойдутся в этом году дороже по сравнению с предыдущим.

Ссылка на текущую статью Льготы всем
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях – мы с удовольствием на них ответим!